Question

¿Qué otros beneficios obtenemos de las frutas y verduras además de su valor nutricional?

Answer 1

Respuesta:

fibra que es la celulosa y que no podemos digerir pero nos da la sensación de saciedad.

Answer 2

Respuesta:

*Contienen antioxidantes, los que te protegen frente a ciertas enfermedades cardiovasculares y relacionadas con la degeneración del sistema nervioso.

*Su alto contenido en potasio te ayuda a eliminar el exceso de líquidos.

*Las verduras, junto con las frutas, son fuente casi exclusiva de vitamina C.

*Son alimentos que carecen de grasas, lo que se traduce en menos colesterol y triglicéridos en tu sangre, es decir en más salud cardiovascular.