Question

como ejercitar tu cuerpo al 100%

Answer 1

Bueno para ejercitar al 100% se requiere de mucho esfuerzo, mucha dedicación y motivación hay miles de ejercicios, puedes hacer levantamientos de pesas semanalmente, tienes que hacer bastantes combinaciones de ejercicios, compuestos y de aislamientos, resistencia, haz calentamiento que es muy importante antes de hacer los ejercicios después puedes hacer saltos, y después estirarte.