realicé un párrafo que explique la relación entre la alimentación y el rendimiento físico al practicar atletismo
Respuestas
Respuesta:
lhcxfzkyfzlojfzzyfzylfslrysysoyyfsl
Explicación:
ryosfahkhadlaaydletufysk
realicé un párrafo que explique la relación entre la alimentación y el rendimiento físico al practicar atletismo
Resumen. ❗( hola)
Cada vez, somos más conscientes de la estrecha relación existente entre actividad física y alimentación, tanto en la vida diaria, para mantener un aspecto físico saludable, como en la competición, pues ésta es la gasolina que hace funcionar nuestro motor. Mediante este artículo pretendo destacar esa circunstancia, y hacer una aportación básica de cuáles son las distintas fuentes de energía que intervienen en la realización de ejercicio físico, así como, la alimentación más adecuada para obtenerla
parrafo
La alimentación de un deportista influye significativamente en su rendimiento físico, así en deportes de alta intensidad y larga duración como una carrera ciclista, un maratón, etc, el rendimiento está limitado, generalmente, por la disponibilidad de hidratos de carbono.
Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante, y después de un entrenamiento o una competición de estas características, optimizará los depósitos de glucógeno y, con ello, el rendimiento físico.
espero ayudarte