1- Qué es el Entrenamiento?
2- Metodología del Entrenamiento.
3- Entrenamiento Aeróbico.
4- Características del Entrenamiento.
5- Sesión de Entrenamiento.
6- División del Entrenamiento
Respuestas
Respuesta:
1- Preparación para perfeccionar el desarrollo de una actividad, especialmente para la práctica de un deporte.
2- La metodología de capacitación se ocupa de los métodos destinados a diseñar e implementar la capacitación. ... El método se puede definir como un medio o una forma de proceder, regular y sistemáticamente para lograr algo; «Sentir el camino trazado».
3- Los entrenamientos aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempos extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada.
4- El entrenamiento deportivo tiene las siguientes características particulares: – Es un proceso planificado pedagógico y científico. – Se aplican una serie de ejercicios corporales. – Se desarrollan las capacidades físicas, mentales y sociales del atleta o equipo.
5- La sesión de entrenamiento es la unidad básica organizativa de la educación y formación del deportista. También es un elemento esencial de la estructura de un microciclo. La sesión de entrenamiento se divide en las siguientes fases: calentamiento, desarrollo y relajación.
6- La división del entrenamiento en grupos musculares es una estrategia válida para quienes llevan entrenando algún tiempo, debido a que ya tienen un considerable volumen de entrenamiento y una mayor frecuencia.
Explicación:
espero que te ayude