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hola buenos dias!, tardes etc.
lo que necesitas para ir a tu RD (realidad deseada) es tener tu plantilla, tiene que tener aclaraciones importantes, como "es imposible que muera" ya que si lo olvidas sentirás el dolor de morir y el miedo a la hora de despertar, (basado en experiencias de otra gente) también es importante tener una palabra claven etc etc etc etc....
los métodos son
Raven
coraline
la almohada entre otros, suerte!
Algunos metodos que me han ayudado y me he sentido cerca:
metodo Raven
Metodo del tren
Metodo del hada
otros metodos (no he probado muchos)
metodo sunny
metodo de la almohada
Metodo de los dos vasos de agua
metodo eri
metodo in your arms
hay muchos metodos, con algunos debes dormir o otras cosas, encuentra el que sea más facil para ti. Suerte <3