Question

Escribe 10 beneficios que nos aporta el consumir por lo menos tres tazas a la semana de leguminosas según la OMS

Answer 1

Respuesta:

1: son una fuente excelente de proteína vegetal

2: son ricas en fibra lo que mejora la salud digestiva

3: son bajas en grasa y no tiene colesterol

4: son una fuente de hierro lo cual puede evitar la desnutrición

5: son ricas en potacio

6: es esencial para el buen fundió amiento del corazón

7: tiene un índice glucémico bajo

8: son bajas en sodio y cloruro

9: no contienen gluten

10: contienen vitamina B esencial para el sistema nervioso

Explicación:

espero y te ayude