Respuestas
Respuesta:
en que te ayudo??
Explicación:
Definición
Es una técnica que consiste en ejercitarte mientras bailas. Este es un mescla entre el cuerpo y la música, sin un genero particular se usan los ritmos latinos , merengue, salsa, samba y hasta el hip hop y el reguetón. Esta disciplina de ejercicios combinados con el baile permite que el cuerpo se relaje y al ritmo de la música se pueda compartir, disfrutar, liberar, estrés, relajarse
Beneficios
además de adelgazar, permite desarrollar capacidades motoras y de coordinación. Quemar calorías de forma rápida almenos 600 Mejora la circulación sanguínea y aumenta la capacidad de respirar. Tonifica los músculos y reduce la tensión en hombros, cuello y espalda
Características
Esta disciplina consiste en hacer ejercicios permite relajarte, compartir, disfrutar la música, ejercitarse y liberarte del estrés y la ansiedad, la bailo terapia en su dialogo entre la música y el cuerpo que favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas generando una sensación de placer y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivación