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Respuesta:
obre los hidratos de carbono, dice que aquellas dietas cuyo contenido sea más alto en carbohidratos complejos (mayor o igual al 50% del contenido energético total) se asocian significativamente a IMC más bajos lo que permite un mejor control del peso.
Recuerda que los cereales son alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, mientras que el azúcar y las bebidas azucaradas lo son en simples. Respecto a esto, el documento expresa que el consumo de estos últimos se asocia a IMC más altos. Sobre este punto hay una novedad de hace no demasiada tiempo: antes se creía que los zumos de fruta eran muy sanos y se aconsejaban incluso a la población infantil. Los últimos estudios demuestran que el comportamiento de estos varía respecto del de la fruta de partida cuyo azúcar, para entendernos, se comporta casi como un azúcar complejo, y por eso, mientras se sigue aconsejando comer dos o tres piezas de fruta diariamente
Respuesta:
por la adecuada nutrición que llevas
Explicación:
IMC ( índice de masa corporal)
esta asociado con cuanto pesas cuanto comes etc
además de estar en la tabla del IMC adecuado