Question

cuadro descriptivo donde explique.

la incidencia de la práctica de ejercicio físico en el mantenimiento de la salud física Especialmente del sistema óseo y muscular​

Answer 1

La incidencia de la práctica de ejercicio físico en el mantenimiento de la salud física, estriba en:

• El ejercicio provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso

• Disminuye la presión arterial elevada.

• El ejercicio mejora la circulación sanguínea

• Favorece un nivel adecuado de azúcar en la sangre.

• Aporta más nutrientes al sistema oseo

• Previene fracturas óseas  ya que se alcanza la máxima densidad ósea.

• Evita dolores de espalda.

• Aumenta los niveles relativos de colesterol bueno

• Refuerza el sistema inmunitario.

• Mejora el estado de ánimo y reduce las posibilidades de depresión.

• Ayuda a regular el apetito.

Answer 2

Incidencia del ejercicio físico en el mantenimiento de la salud física:

• Actúa en el fortalecimiento de los músculos.
• Permite que los huesos se vuelvan más fuertes, consistentes y resistentes, evitando fracturas y caídas espontáneas.
• Favorece la absorción de calcio.
• Mejora la postura corporal, lo que hace que la columna vertebral pueda mantener un equilibrio adecuado, reduciendo dolencias.
• Aumenta la flexibilidad de los músculos.
• Evita los calambres y atrofias musculares.

Sensaciones que experimentamos al hacer ejercicio

• Bienestar
• Satisfacción
• Alegría
• Tranquilidad
• Relax
• Confianza
• Seguridad

Aprende más del ejercicio físico:

https://brainly.lat/tarea/43985915