Question

Brevemente explica la importancia de realizar la entrada en calor, (información en la primera entrega)

Answer 1

Respuesta:

Se utiliza en el ámbito del deporte para nombrar a los movimientos corporales que una persona debe llevar a cabo antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

Explicación:

Tiene también varias razones por la cual es importante calentar:

Disminuye el riesgo de sufrir lesiones

Mejora la flexibilidad

Aumenta la resistencia en el músculo