Question

Qué aportación a nuestra salud tiene un refrigerio escolar saludable

Answer 1

°•Hola•°

Mira, te explico...

El refrigerio escolar saludable, aporta del 10 al 15% de los requerimientos de energía que el escolar debe consumir durante el día .

El refrigerio o colación forma parte de la alimentación correcta. Es una porción de alimento más pequeña que las comidas principales; tus hijos pueden tomarlo en el recreo. El refrigerio escolar debe incluir: Al menos una porción de verduras y frutas.

Se recomienda que el refrigerio contenga diariamente una porción de verduras (zanahoria, pepinillo, tomate, rábano), una fruta de temporada (manzana, pera, claudia, mango y otras), una porción de cereal (arroz, avena, maíz, quinua) y agua, leche o yogur descremado.

✨Salu2✨