que puedo hacer para ganar masa muscular.
Anónimo:
busca q es superávit te ayudará mucho
:p
deverias tener en curnta q como re ejercisio y la alimentacion son igual de umportantes
y también para hacer ejercicio tener q involucrar peso a tu rutina de ejercicios
yes
osea pesas y esas cosas
lgo q genere peso en tu cuerpo
ya bueno bais :p
ok bye xd
ok gracias.
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta: --Hacer cada ejercicio lentamente.
--No parar el ejercicio cuando se sienta dolor.
--Entrenar 3 a 5 veces por semana.
--Ingerir alimentos ricos en proteínas.
--Comenzar el entrenamiento con ejercicios de musculatura.
--Cambie la rutina cada 4 o 5 semanas.
comer mucho pan (asi le hizo mi primo)
jsjjjs
oki
dame corona porfas
Añado una cosa no para si siento dolor es malo porque me puede lesionar.
5 estrellas porfas
perdón lo explico bien
oki
no parar el ejercicio cuando se sienta dolor es malo ya que hay probabilidad de lesión
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