Question

Cómo diversificar y mejorar mi alimentación​

Answer 1

Una forma de diversificar y mejorar la alimentación consiste en realizar una dieta balanceada según la pirámide alimenticia la cual muestra qué alimentos son importantes para incluir en nuestra alimentación.

En la pirámide alimenticia se tienen 4 grupos importantes:

• Pastas y cereales que deberían constituir un 40% de nuestra alimentación
• Frutas y vegetales con un 35%
• Carne, pescado, leche y huevos con un 20%
• Dulces con un 5%

Por medio de la pirámide podemos llevar un control en nuestra alimentación