Respuestas
Respuesta:
El Plato del Bien Comer, es un instrumento con propósitos de ayuda gráfica, para ilustrar como promover una dieta saludable, mediante la combinación y variación de los alimentos que integran la dieta. Es necesario tomar en cuenta.- Incluir al menos, un alimento de cada grupo en cada una de las comidas del día.
1
Agua potable:
Bebida indispensable, se debe consumir de 6 – 8 vasos al día.
2
Leche semidescremada, leche descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada:
Se deben consumir máximo 2 vasos. Los niños pueden consumir este tipo de leche de los 2 años en adelante.
3
Café y té sin azúcar:
En caso de consumirse, no se deben exceder 4 tazas al día.
4
Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales:
En caso de consumirse no deben exceder 2 tazas al día.
5
Jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas o deportivas:
En caso de consumirse no exceder ½ vaso.
6
Refrescos y aguas de sabor:
No son una bebida recomendable, es decir, se deben evitar
Explicación: