Question

12. Actividad:
• Vamos a realizar esta actividad en familia
Realiza un ejercicio de relación mental, es
muy sencillo ¡formen un círculo, sentados en
el piso, cierren
cierren los ojos y respiren
lentamente, haciendo respiraciones de 1 o 2
segundos
22. Actividad:
• Realicemos ejercicios básicos de relajación
muscular. Vamos a relajar cuello y cabeza, el
primero consiste
la cabeza
lentamente de izquierda a derecha y realizar
pequeños círculos, el segundo ejercicio es
dejar caer la cabeza siempre acompañada con
las manos hacia adelante y hacia los lados,
nunca le apliques fuerza a este ejercicio.
Estiramientos de los hombros; para estirar
los hombros consiste en subir y bajar los
hombros en dos tiempos; primero se sube los
hombros con los brazos estirados y se déjalos
girar la​

Answer 1

Respuesta:

Gracias!.

Explicación: