Question

Escribe algunas actividades físicas que harias en cada dia de la semana. doy Corona ​

Answer 1

Respuesta:

Sentadilla.

Plancha abdominal 

Zancada en el sitio, sin avanzar.

etc

Answer 2

Respuesta:

Lunes: Cardio bajo impacto (sentadillas, trotar, flexionar tobillos; 30 minutos

Martes: Salir a correr; 1 Kilometro

Miércoles: hacer pesas; 35 repeticiones.

Jueves: andar en bicicleta; recorrer 1.5 kilómetros

Viernes: Hacer lagartijas; repetición de 40 veces

Sábado: Rutina de Cardio alto impacto (saltos largos y flexiones de rodillas); 25 Minutos

Domingo: Hacer Pliometría durante 25 minutos