• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: gretelheredia890
  • hace 4 años
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Escribe algunas actividades físicas que harias en cada dia de la semana. doy Corona ​

brisetteolaya: De los 7 días??
brisetteolaya: Tengo un horario dibujado
brisetteolaya: Quieres la foto???
crisleidycastillo23: Sii xfa
brisetteolaya: ok
brisetteolaya: no me deja añadir respuesta
crisleidycastillo23: No hay problema, ^^
brisetteolaya: ok

Respuestas

Respuesta dada por: crisleidycastillo23
5

Respuesta:

Sentadilla.

Plancha abdominal 

Zancada en el sitio, sin avanzar.

etc

Respuesta dada por: Josue05288
7

Respuesta:

Lunes: Cardio bajo impacto (sentadillas, trotar, flexionar tobillos; 30 minutos

Martes: Salir a correr; 1 Kilometro

Miércoles: hacer pesas; 35 repeticiones.

Jueves: andar en bicicleta; recorrer 1.5 kilómetros

Viernes: Hacer lagartijas; repetición de 40 veces

Sábado: Rutina de Cardio alto impacto (saltos largos y flexiones de rodillas); 25 Minutos

Domingo: Hacer Pliometría durante 25 minutos

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