Respuestas
Respuesta:
comer sano o llevar una dieta
Respuesta:
Qué pasos seguirías para elaborar un buen refrigerio:
•Encuentre sustitutos más saludables para los refrigerios grasosos. Si su refrigerio grasoso favorito son los "chips" (como papas fritas) y los "dips", pruebe reemplazarlos con "chips" de tortilla horneados con "dip" de frijoles (habichuelas) o de humus.
•Haga que los refrigerios sean atractivos. Si la idea de una fruta sola no le atrae, pruebe mezclar rebanadas de frutas con yogur bajo en grasa y espolvoree canela o nuez moscada.
•Esté preparado. Tenga refrigerios preparados para cuando tenga hambre. Por ejemplo, tenga con usted refrigerios saludables en el trabajo o en la escuela, en el automóvil o en el hogar. Si tiene a la mano un refrigerio saludable, es menos probable que elija una barra de chocolate o una bolsa de "chips".
Explicación:
Espero que te ayude con la pregunta