Question

resistencia entre LARGA velocidad

Answer 1

Respuesta:

1. Aumenta tu kilometraje cada semana

2. Escucha tu cuerpo

3. Añade velocidad a tus distancias largas

4. Haz entrenamientos de velocidad por separado, pero no dejes que te estresen

Explicación:

Espero que te ayude mucho

Answer 2

Explicación:

Idratarse mucho y tomar un descanso

Espero te ayude mi respuesta coronita pliss