Question

Como evitar el desgaste de las articulaciones

Answer 1

Ejercicios suaves que te ayudarán para las articulaciones rodillas:

1. Túmbate y lleva las rodillas hacia el abdomen. Después eleva las piernas de forma alterna.
2. Cervicales: Inclina con suavidad la cabeza hacia delante y hacia atrás.
3. Manos: Cierra los puños y haz movimientos circulares, primero a la derecha y después a la izquierda.

Answer 2

Respuesta:

comiendo Bien frutas vegetales carne creo