Respuestas
Respuesta:
6 consejos para cuidar los huesos con esclerosis múltple
Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio. El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
Respuesta:
El sistema osteo artro muscular se puede cuidar de la siguiente forma:
·Tener una alimentación balanceada, rica en proteínas y lácteos.
·Hacer ejercicio con rutinas moderadas.
·Tener un descanso correcto, de al menos 8 horas diarias.
·No sobre-exigir a los huesos y músculos.
Es importante mencionar que el sistema osteo artro muscular (OAM) esta conformado por los huesos, sistema circular y sistema muscular. Por ello, la alimentación, el descanso y el ejercicio son fundamentales.
Explicación:
espero que te sirva