Asignatura: Educ. Fisica
Autor: Daletalvarado
hace 4 años

Efectos positivos de elongación muscular

Respuestas

Respuesta dada por: angylili1975

Respuesta:

Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal.

Respuesta dada por: joyaalan607

Estirar el cuerpo, además de generar una sensación agradable, tiene efectos positivos cuando se incorpora a la rutina. Por una parte, reduce la tensión muscular, disminuye el cansancio y mejora la propiocepción, manteniendo el sistema nervioso alerta e influyendo en el comportamiento y las emociones.

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