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La Sardina,El Salmón,La Leche
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Comer alimentos ricos en minerales es crucial para para mantener el cuerpo en un estado óptimo, ya que los minerales intervienen en procesos críticos como el desarrollo de los huesos, pero también en otros menos conocidos, como puede ser la libido.
por ejemplo
legumbres, frutos secos mariscos ,cereales lácteos
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