Question

lista de recomendaciones que debes llevar a cabo para mejorar tus hábitos alimenticios

Si se roban los puntos los reporto​

Answer 1

Respuesta

Comer una variedad de alimentos.

Reducir la sal.

Reducir el uso de ciertas grasas y aceites.

Limitar el consumo de azúcar.

Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial.

Explicación:

espero te ayude

Answer 2

• Evita el consumo de azúcares en exceso.
• Consume sal y alimentos con sodio de forma moderada.
• Limita el consumo de grasas trans y saturadas para beneficiar tu salud cardiovascular.
• Aprender a comer comidas saludables.
• Consume suficiente fibra.
• Comer despacio y masticar bien los alimentos.
• Consumir al menos 4 raciones de frutas y verduras al día.
• Hidratación: Beber agua natural.