Asignatura: Salud
Autor: mixorlando
hace 4 años

realiza una lista de diez alimentos que te puedan subir las defensas para el covid-19. colocando sus beneficios y vitaminas de cada nutriente

rg020682: Naranja y más cítricos: Alta en vitamina C.
Maní: Alto en vitamina E.
Almendras: refuerzo inmunitario y altas en vitamina E.
Atún: alto en Omega 3.
Arroz: alto en minerales y vitamina D.
Semillas de girasol: altas en selenio.
Yogurt natural: alto en probióticos.
Zanahorias: altas en potasio y fósforo.
Avena: contiene proteínas y vitaminas del complejo B

rg020682: Frutos secos: altos en zinc.

mixorlando: gracias

mixorlando: contesta y te doy coronita

mixorlando: vale

rg020682: me alegro que mi respuesta te haya ayudado

Respuestas

Respuesta dada por: Isack2005

Respuesta:

Naranja

Limon

Uvas

Platano

Aguacate

Mandarina

Lechuga

Kiwi

Ajo

Cebolla

Explicación:

Espero te ayude we

mixorlando: te falto la vitamina de cada nutriente

mixorlando: me la pones por fa o reporto

Respuesta dada por: saradejesustapia

Respuesta:

cítricos = vitamina c para fortalecer el sistema inmunologoco y los glóbulos blancos ; clave para,convatir las infecciones ; frutas como naranja ; limones ect

ajos y cebolla =ayuda a quitar todas las váterias y para las infecciones; y mejora nuestra respuesta frente al virus y favorecen la curación

brocoli= tiene vitamina a; c y e así como muchos otros ; contiene mucha fibra ; y es una de las verduras más saludables

genjibre = este tiene vitamina c ; ayuda al sistema respiratorio y digestivo y nos proteje de bacterias y virus ; y tiene mucho potasio

comer frutas y vegetales ; tener una dieta ect.

espero y esto te ayude

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