Question

4.3. Prepara UN MENÚ SALUDABLE, que reúna los tres grupos de alimentos según su función, para un día, de 2300 kcal. DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA, recorte, pegue y anote el nombre de los alimentos con su respectivo porcentaje.
no respondan si no saben ayuda es urgente

Answer 1

A continuación un menú saludable  con alimentos de alimentos del dia:

• Desayuno

1 rebanada de pan integral 70C

1/2 taza de cereal de trigo 104 C

1 taza de leche

3/4 taza de jugo de naranja 78 calorías.

1 vasos de agua- 0 c

• Almuerzo

200 gr de carne asada sin grasa 60 c

6 rebanadas medianas de tomates 26 c

y 1 cucharadita de mayonesa baja en grasa 16 c

1 taza de arroz 130 c

2 vasos de agua- 0 c

• Cena

1 papa asada al horno- 100 c

-1 cucharadita de margarina para la papa- 35 c

-1/2 taza  vainitas verdes al vapor- 35 c

-1/2 taza de zanahorias al vapor con 1 cucharadita de margarina- 52 c

-Té frío sin azúcar- 0 c

-2 vasos de agua- 0 c

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Answer 2

Respuesta:

gracias por los puntos

Explicación:

espero que te ayude