¿Cuáles son los beneficios sociales cuando se realiza actividad física como se sugiere en la lectura?
¿Qué tiene que ver la actividad física con la amistad y las buenas relaciones entre las personas?
¿Qué personas deben de solicitar recomendaciones previas antes de realizar actividad física?
¿Cómo se recomienda medir el tiempo dedicado a la actividad física?
¿Cuántos tipos de actividad física se recomiendan en la lectura?
¿Qué tiene que ver la actividad física con la interacción social?
Respuestas
Respuesta:
la primera El Instituto Nacional Americano de la salud mental, indicó que el ejercicio reduce ansiedad, disminuye la depresión moderada, mejora el bienestar emocional, y aumenta la energía.
la segunda
Aumentar tu sentido de pertenencia y de propósito.
Aumentar tu felicidad y reducir tu estrés.
Mejorar tu confianza en ti mismo y tu autoestima.
Ayudarte a enfrentar traumas, como un divorcio, una enfermedad
la tercera
Realizar el chequeo médico anual. ...
La hidratación es sumamente importante. ...
Vestir ropa cómoda. ...
Usar calzados cómodos. ...
Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...
Actividad física diaria.
la cuarta
A medida que se alcanza la edad adulta, la OMS recomienda dedicar como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad ..
la quinta
¿Qué nivel de actividad física se recomienda? ... deberían realizar diferentes tipos de actividades físicas de diversa intensidad durante al menos ...
la seis
La Educación Física es un área curricular que favorece el desarrollo integral de los alumnos, ya sea a nivel físico, psíquico o sociológico. Se aprecia la actividad física como una excelente vía de comunicación social, la cual permite la relación con los demás