Como saber si estoy fuerte.

Anónimo: facil

Anónimo: puedes intentar hacer lagartijas barras o otro ejercicio y ves cuánto puedes hacer

Anónimo: o solo simplemente alzar cosas pesadas

Anónimo: y ai sabes con cuánto puedes alzar

iba75444: tener los hombros grandes y los brazos es buena señal de buena masa muscular

Anónimo: talvez o simplemente que comes mucho

iba75444: estoy bien de figura me refiero específicamente a esas dos cosas

Anónimo: la verdad no sé

Anónimo: pero yo descubrí que puedo hacer 40 lagartijas 15 barras y puedo levantar 50 kilos

Anónimo: ＼(°o°)／

Respuestas

Respuesta dada por: carlamorejon16

Respuesta:

tu energía debe estar interactiva como correr, saltar.etc

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

1- Sentadillas con el doble de tu peso corporal.

2- 10 repeticiones en press de banca con tu peso corporal.

•Cada cuerpo posee las palancas adecuadas para el levantamiento.

•Si mides 2 metros ya te digo que tu peso muerto es muy difícil que sea el estándar, tendrás que adaptar a bloques y/o posición sumo.

•No hay lesiones previas ni disfunciones articulares.

•Si tu flexión de cadera está limitada por anclajes articulares, es más que probable que tu mejor opción de squat sea el Box Squat (sentándote en cajón, por ejemplo).

•Los números de la élite son en los que no nos deberíamos basar.

•Que el/la campeón/a de CrossFit haga 20 pull ups no puede ni debe ser el ejemplo desde el que medir la habilidad para la gran mayoría de la población.

Explicación:

Espero que ayude con la pregunta

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