Como saber si estoy fuerte.
Respuestas
Respuesta:
tu energía debe estar interactiva como correr, saltar.etc
Respuesta:
1- Sentadillas con el doble de tu peso corporal.
2- 10 repeticiones en press de banca con tu peso corporal.
•Cada cuerpo posee las palancas adecuadas para el levantamiento.
•Si mides 2 metros ya te digo que tu peso muerto es muy difícil que sea el estándar, tendrás que adaptar a bloques y/o posición sumo.
•No hay lesiones previas ni disfunciones articulares.
•Si tu flexión de cadera está limitada por anclajes articulares, es más que probable que tu mejor opción de squat sea el Box Squat (sentándote en cajón, por ejemplo).
•Los números de la élite son en los que no nos deberíamos basar.
•Que el/la campeón/a de CrossFit haga 20 pull ups no puede ni debe ser el ejemplo desde el que medir la habilidad para la gran mayoría de la población.
Explicación:
Espero que ayude con la pregunta