Question

5 ejemplos de acciones que aplicarás en tu hogar para incluir en su alimentación diaria el consumo de leguminosas, cereales enteros y semillas

Answer 1

Respuesta:

comer poco de cada grupo

no comer tan tarde

desayunar balanceado

Answer 2

Estas son algunas propuestas para aumentar el consumo de cereales enteros y semillas en nuestra vida diaria:

Mezclar harinas con cereales y semillas, como la linaza y la avena.

Crear snacks con diferentes semillas.

Hacer tu propio a granola con las semillas y cereales de tu preferencia.

Crear horarios, donde incluyas tus cereales y semillas.

El cereal entero y las semillas aportan muchos mas nutrientes que la comida común, ya que son ricos en vitaminas y nutrientes especiales que no conseguimos a diario en nuestra comida.

espero haber ayudado