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Respuesta:
La medición y control de la frecuencia cardiaca, tanto durante la práctica de ejercicio físico como en los momentos de reposo, aporta indicativos muy útiles para conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente
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Explicación:
- la presión arterial La presión arterial elevada en todo su rango es la causa más importante de muerte y discapacidad en el mundo (López et al. 2006). Por lo tanto, una medición precisa de la presión arterial es vital para la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con la presión arterial. Además, en pacientes muy enfermos, la medición precisa de la presión arterial es esencial para controlar la homeostasis cardiovascular.
He aquí por qué vale la pena conocer sus números más temprano que tarde:
1. La presión arterial alta generalmente no causa ningún síntoma notable.
En casos raros, la hipertensión puede causar dificultad para respirar, dolores de cabeza o hemorragias nasales, dice la Clínica Mayo . Pero en la gran mayoría de los casos no hay ningún síntoma, dice a SELF Roxane Mehran, MD, Directora de Investigación Cardiovascular Intervencionista y Ensayos Clínicos en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai, quien no participó en la creación de las pautas. "Ese es el mayor problema, es el mayor asesino silencioso", dice. Eso significa que no puede confiar en esos síntomas como motivos para consultar con su médico sobre la presión arterial.
2. La hipertensión es la raíz de las enfermedades cardíacas y, si no se trata, puede causar daños en los órganos.
"La presión arterial alta es un factor de riesgo para varias cosas", incluidas las afecciones que afectan el corazón y el resto de su cuerpo, dice a SELF Mary Norine Walsh, MD, Presidenta del Colegio Americano de Cardiología. Eso incluye ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca , así como sangrado en el cerebro y daño renal que eventualmente puede requerir diálisis.
3. Es posible tratar la presión arterial alta con cambios en el estilo de vida si se detecta desde el principio.
Una vez que llega al nivel elevado (sistólica entre 120 y 129 y diastólica por debajo de 80), "debe mirar a ese paciente desde una perspectiva diferente", dice el Dr. Mehran. Aunque el tratamiento no es necesariamente el más urgente, dependiendo de sus otros marcadores de salud, su médico puede alentarlo a pensar en modificaciones en el estilo de vida, incluidos cambios en su dieta, reducir el consumo de alcohol o aumentar los niveles de actividad física. Una vez que sus números aumentan, esos cambios de estilo de vida se vuelven esenciales. Y, en niveles más allá de eso, su médico también puede considerar traer medicamentos.
Además, las pautas ofrecen recomendaciones para controlar su presión arterial en casa (por ejemplo, verifique que el dispositivo que está usando sea preciso con su médico). Entonces, si tiene curiosidad sobre su presión arterial o cómo controlarla, consulte con su médico, pero no descarte su propio poder para mantenerse saludable.