dibuja en una hoja en blanco tres ejercicios de postura correcta y dale un nombre a cada uno describe las maniobras correctas que se deben realizar para mantener una buena postura
Respuestas
Explicación:
Espero que te sirva la tarea
Tres dibujos y nombres de postura incorrecta
1. Recoger un objeto; solemos recoger los objetos del suelo con la espalda curvada y las piernas estiradas, sin embargo, esto tiene un severo daño al lumbar y por ende, a la columna.
2. Revisar el teléfono; normalmente los jóvenes llevan el teléfono a la altura de su quijada, esto produce un daño a la cervical debido a la mala posición y ejercer peso en zonas de los huesos.
3. Sentarse en un pupitre; es bien sabido que los pupitres no deben ser del todo cómodos para mantener la atención de los estudiantes, y que estos no se distraigan; sin embargo, cuando mantenemos la posición de los codos a la altura de los hombros, produce una mala postura en la columna y la circulación de la sangre en los brazos.
Maniobras para las posturas correctas.
1. Recoger un objeto; es necesario conocer la postura correcta de cómo recoger los objetos del suelo, debido a que esto puede ser beneficioso para la salud de la columna. Por lo tanto, debemos agacharnos con la espalda recta; debemos agarrar el objeto y alzarlo con las rodillas y apretando el abdomen. De esta manera, se protege la espalda.
2. Revisar el teléfono; en estos momentos, debemos mantener la espalda completamente recta, distanciar bien el teléfono de que la curvatura de la cervical sea ligera y no nos produzca una lesión.
3. Sentarse en el pupitre; es importante posicionar los codos a la altura de los hombres, así como mantener la espalda recta. De esta manera, se mantiene un descanso tanto de la espalda y se puede mantener la atención por más tiempo.
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