1. De acuerdo con la alimentación que ingiere usted cada día, investigue la cantidad de vitamina, proteína y mineral que le aportan a su organismo, construya una tabla en la que indique el valor total recomendado para mantenerse bien nutrido y con el aporte suficiente para su desarrollo normal de acuerdo a su peso y edad.
a) Establezca tres conclusiones de acuerdo con los datos que obtenga en la tabla sobre su alimentación diaria.
b) Reflexione e indique los cambios que hará para mantenerse bien nutrido y el aporte informativo que hará en su hogar para mantener una familia en iguales condiciones.
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Tabla en la que indica el valor total recomendado para mantenerse bien nutrido y con el aporte suficiente para su desarrollo normal de acuerdo a su peso y edad.
Edad: 26 años
Peso: 80 kilos
57% Carbohidratos
25 % Grasas saturadas
15% de proteínas
3% de fibras
Conclusiones:
- Ingerimos mas calorías de las necesarias
- Ingerimos una cantidad excesiva de alimentos de origen animal.
- Los carbohidratos se convierten en azucares
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