Question

1. De acuerdo con la alimentación que ingiere usted cada día, investigue la cantidad de vitamina, proteína y mineral que le aportan a su organismo, construya una tabla en la que indique el valor total recomendado para mantenerse bien nutrido y con el aporte suficiente para su desarrollo normal de acuerdo a su peso y edad.
a) Establezca tres conclusiones de acuerdo con los datos que obtenga en la tabla sobre su alimentación diaria.
b) Reflexione e indique los cambios que hará para mantenerse bien nutrido y el aporte informativo que hará en su hogar para mantener una familia en iguales condiciones.

Answer 1

Tabla en la que indica el valor total recomendado para mantenerse bien nutrido y con el aporte suficiente para su desarrollo normal de acuerdo a su peso y edad.

Edad: 26 años

Peso: 80 kilos

57% Carbohidratos

25 % Grasas saturadas

15% de proteínas

3% de fibras

Conclusiones:

• Ingerimos mas calorías de las necesarias
• Ingerimos una cantidad excesiva de alimentos de origen animal.
• Los carbohidratos se convierten en azucares