Rutina para sacar músculo en casa ?

Respuestas

Respuesta dada por: SimpleFarrah
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ejercicios basicos como planchas para el abdomen o algo mas completo como sentadillas que trabaja el abdomen gluteos y piernas, si no eres de las personas que siga una rutina puedes, subir y bajar escaleras escaleras, preparar comida en casa te ayuda a ejercitar tus brazos, caminar bastante todo eso con ayuda de agua y fruta ya que te ayudan a quemar toxinas y facilita la tonificacion

alexdtorres: somos dos *//*
alexdtorres: estudias sobre esto.?
SimpleFarrah: ooooh chat chat
alexdtorres: aqui ahi chat? o como xD
alexdtorres: hay
SimpleFarrah: sisi, ya te escribi
alexdtorres: no me ha llegado nada
alexdtorres: estoy en cel
alexdtorres: no hay chat
alexdtorres: tienes instagram ? el mio es @dennxyzzz
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