Question

Rutina para sacar músculo en casa ?

Answer 1

ejercicios basicos como planchas para el abdomen o algo mas completo como sentadillas que trabaja el abdomen gluteos y piernas, si no eres de las personas que siga una rutina puedes, subir y bajar escaleras escaleras, preparar comida en casa te ayuda a ejercitar tus brazos, caminar bastante todo eso con ayuda de agua y fruta ya que te ayudan a quemar toxinas y facilita la tonificacion