Qué recomiendas a un ser humano para que desarrolle su ciclo reproductivo de manera responsable?
Respuestas
Respuesta:
1 Mantén una dieta equilibrada durante la infancia, y accede a un aporte vitamínico y de minerales bajo control pediátrico. "Recuerda que el calcio se atesora en la juventud y se gasta en la menopausia".
2Haz ejercicio habitualmente, evitando el sobrepeso.
3Infórmate de las opciones médicas y planes preventivos de las enfermedades ginecológicas.
4 Infórmate de los métodos anticonceptivos y de cuál es el más adecuado para ti.
5 Hazte revisiones ginecológicas periódicas cada dos años.
6 Evita las enfermedades de transmisión sexual.
7 Antes de planear un inminente embarazo, acude a una revisión preconcepcional y luego controla tu gestión adecuadamente.
8 Come equilibradamente durante tu vida reproductiva y menopáusica: haz comidas hipograsas saturadas, hipocarbonadas de azúcares refinados (pasteles por ejemplo), rica en verduras y pescados, preferentemente azul y carnes blancas.
9 Evita hábitos tóxicos y medicamentos inadecuados o que te provoquen dudas sobre la integridad fetal en el primer trimestre de la gestación. Consulta siempre con tu ginecólogo.
10 Asume la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para ti y para tu hijo.
Explicación: espero te sirva de algo espero averte ayudado