Question

cómo combatir las recaidas​

Answer 1

Respuesta:

No ir a bares

No acudir a restaurantes

No asistir a fiestas familiares

Dejar de lado a los amigos de consumo

…y como no; tener una rutina

Explicación: ¿Cómo sé que actividades puedo y no puedo hacer?

Existen ciertas actividades, que por sus características pueden considerarse “terapéuticas”, entre ellas:

Escribir

Leer

Hacer puzzles

Pintar

Meditar

Visitar museos y/o exposiciones

Pasatiempos (autodefinidos, sopas de letras, sudokus, etc.)

Punto de cruz

Ordenar tus espacios

Ir en bicicleta

Natación, y las que no debes Aser

y las que no debe Aser, Estar en el sofá en exceso

Jugar demasiado a las consolas

Salir por la noche  

Redes sociales en exceso

No cumplir con el horario establecido en el programa