Asignatura: Educ. Fisica
Autor: joseromariadriguez
hace 4 años

¿Por cuantos ejercicios está conformada la rutina?

Anónimo: 75 a 150 minutos

Anónimo: de actividad aeróbica

Anónimo: y dos seciones de entrenamiento de fuerza por swmana

Anónimo: semana

Anónimo: si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una,eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana

Anónimo: :þ

Anónimo: no te sirve verdad?

Respuestas

Respuesta dada por: correagg20

Respuesta:

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.

Explicación:

espero y te haya ayudado

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