¿Por cuantos ejercicios está conformada la rutina?
Anónimo:
75 a 150 minutos
de actividad aeróbica
y dos seciones de entrenamiento de fuerza por swmana
semana
si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una,eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana
:þ
no te sirve verdad?
Respuestas
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.
Explicación:
espero y te haya ayudado
Preguntas similares
hace 3 años
hace 6 años
hace 8 años