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espero te ayude mi respuesta
solo te di 4
Respuesta:
1.- Músculos de las piernas.
2.- Glúteos y músculos de la cadera.
3.- Brazos, cuello y hombros, otros músculos que se ejercitan en el fútbol.
4.- Abdominales.
Explicación:
1.- Los músculos de las piernas son los más demandados en este deporte. Así, la musculatura de la parte inferior del cuerpo se activa para correr, golpear el balón y realizar los saltos. Más precisamente, los isquiotibiales y los cuadríceps son dos de los grupos musculares más empleados.
2.- Tener fuerza explosiva para vencer a otros jugadores en el fútbol requiere algo más que la acción de los músculos de las piernas. Los glúteos y los músculos de la cadera también son esenciales.
3.- No es suficiente entrenar la parte inferior del cuerpo y hacer ejercicios de cardio. También debes entrenar el tren superior para ser un buen futbolista.
Y es que la habilidad para chocar con los defensores y alejarlos del balón es también muy importante. En este caso, tener fuerza en los brazos y hombros también permitirá que realices mejores lanzamientos.
4.- Aunque resulte complicado de creer, los abdominales son unos de los músculos más empleados en este deporte. De hecho, todos los movimientos en el fútbol requieren el compromiso de tus músculos abdominales, oblicuos e incluso de la parte baja de la espalda.
Ya sea para luchar contra un jugador por obtener el balón, realizar un desplazamiento explosivo para vencer o regatear a un perseguidor en el área o golpear el esférico con todas las fuerzas, los abdominales desempeñan un papel clave en este deporte.
Solo pude poner cuatro.
Espero que te sirva.
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