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¿Qué actividades físicas se deben realizar, como deportes
y actividades de ocio (1 hora durante 3 a 5 veces por
semana)?

Respuestas

Respuesta dada por: thaksinPower75
1

Respuesta:

La capacidad para transportar el oxígeno de forma eficiente, resistencia cardiorrespiratoria.

La capacidad de mantener contracciones musculares repetidas con la mayor frecuencia posible, resistencia muscular.

La capacidad para vencer una resistencia, fuerza.

La capacidad para movilizar las articulaciones, flexibilidad.

y las de ocio

Jugar tenis

Escuchar Musica

Viajar

Montar la bici

Leer

Ir al Cine

Nadar

Montar el patin y

Tocar la guitarra

espero que te sirva adios

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