¿Qué actividades físicas se deben realizar, como deportes
y actividades de ocio (1 hora durante 3 a 5 veces por
semana)?
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
La capacidad para transportar el oxígeno de forma eficiente, resistencia cardiorrespiratoria.
La capacidad de mantener contracciones musculares repetidas con la mayor frecuencia posible, resistencia muscular.
La capacidad para vencer una resistencia, fuerza.
La capacidad para movilizar las articulaciones, flexibilidad.
y las de ocio
Jugar tenis
Escuchar Musica
Viajar
Montar la bici
Leer
Ir al Cine
Nadar
Montar el patin y
Tocar la guitarra
espero que te sirva adios
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