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debes correr o caminar ejercicio
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Se recomienda:
Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física: Para lograrlo usted puede: caminar enérgicamente, subir y bajar escaleras, bailar, andar en bicicleta, nadar, caminar en vez de usar el auto, realizar tareas domésticas y de jardinería, lavar el auto, practicar deportes.
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