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Una vida saludable se construye a través de prácticas diarias y constantes. Si deseas tener una vida sana, conoce los mejores beneficios de practicar hábitos saludables. Verás que tu vida cambiará y lograrás un equilibrio entre cuerpo y mente.
Ser saludable se refiere al equilibrio entre la salud física o el bienestar corporal y la salud psíquica o bienestar mental. Este equilibrio entre lo físico y mental te ayudará a encontrarte mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea.
La persona saludable se siente segura de sí misma porque su confianza y autoestima aumentan. Esa vitalidad te dará energías para continuar y trazarte nuevas metas en la vida.
Para lograr esta estabilidad, es necesario practicar hábitos saludables que generen bienestar. Los hábitos forman a la persona, y con la constancia y disciplina podrás tener una mejor salud. Una persona que solo se enfoca en lo físico, pero deja a un lado lo emocional y mental, no se considera alguien totalmente sano.