Respuestas
Respuesta:
Las principales fuentes de pérdida de agua del cuerpo son la orina y el sudor, pero también se pierde agua a través de las heces e insensiblemente a través de la piel y la respiración. El ajuste del volumen de orina es fundamental para que el cuerpo pueda regular su equilibrio hídrico.
Explicación:
sales minerales:
Hierro: Este es el mineral encargado de llevar oxígeno a todo tu cuerpo. Cuando te hace falta hierro te puedes sentir agotado y verte pálido.
Zinc: El zinc es muy importante, pues ayuda a estimular tus defensas evitando que te enfermes. Se pierde a través del sudor y la orina.
Magnesio: el mineral que mantiene sano el tejido de tus músculos.
Sodio: Este mineral es necesario hasta para pensar y cuando te hace falta sientes que no puedes concentrarte.
Potasio:se pierde en grandes cantidades al sudar ayuda a procesar los azúcares que comes y evita que los almacenes como grasa.
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