Question

3. ¿Te has preguntado cuáles son los requerimientos nutricionales de los deportistas? Escribe tu respuesta.

Answer 1

Respuesta:

Los deportistas queman mucha energía durante la practica de sus entrenamiento y en cada competición. Por lo cual su alimentación debe estar compuesto por alimentos que aporten alto contenido energía, vitaminas y minerales para prevenir enfermedades, grasas moderadas y proteínas para incrementar su masa muscular

Explicación:

espero q te ayude

Answer 2

Respuesta:

Parte fundamental de la dieta del deportista son los hidratos de carbono, que le permiten obtener energía de manera rápida. Las grasas no deben superar el 30% del total de la ingesta de alimentos diarios. Mejor si se obtienen de aceites vegetales (excepto los de coco y palma), del pescado azul o de los frutos secos.

Explicación:

espero haberte ayudado