Question

qué es y qué beneficios tiene el Mindful Eating.
plis ayuda bien explicado que beneficia doy corona

Answer 1

Respuesta:

El mindful eating aspira a que seamos conscientes de las sensaciones fisiológicas y emocionales; aprender a detectar cuándo debemos comer por hambre y tener claro en qué momento estamos saciados y nuestro cuerpo no necesita más alimento, así como también disfrutar plenamente del contexto.