Question

Greg Gwiasda, vicepresidente del Centro de Ciencias del Comportamiento

de IPSOS en los EE. UU, dijo que el aislamiento lleva a la gente a desear

la interacción social, y no conseguirla puede llevar a la desconfianza y al

cinismo. Auren Brinkley-Rubinstein, profesora adjunta de Medicina Social de

la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill está de acuerdo, diciendo

que, si los distanciamientos sociales continúan por muchos meses más, la

integración a la vida normal podría ser más difícil para las personas.

El profesor Shankman añade que la incertidumbre sobre si es realmente

seguro hacer algo puede conducir a la ansiedad, porque la incertidumbre es

uno de los mayores inductores de ansiedad. “Si podemos reducir el estrés

y la ansiedad, ayudaremos a nuestro cuerpo a luchar”, añadiendo que estar

estresado durante el aislamiento en casa tampoco ayudará a su cuerpo a

combatir infecciones como el COVID-19.

3. ¿CÓMO PODEMOS ENFRENTARNOS MEJOR?

Los expertos dicen que, aunque no hay una forma correcta o incorrecta de

enfrentarse al autoaislamiento, una de las cosas más importantes que se

puede hacer por sí mismo es crear o mantener una rutina diaria que permita

interacciones, para que el aislamiento social no se convierta en su hábito

predeterminado. Gwiasda dijo que mientras creamos nuevos hábitos porque

los viejos se han interrumpido, debemos ser conscientes de no caer en

hábitos que perjudiquen nuestra salud mental.

“Prepara un tiempo para comer y/o cenar juntos y cíñete a él. No trabajes

mientras comes o no comas frente al ordenador” dijo Gwiasda. “Tómate un

tiempo para sentarte y hablar con aquellos con los que estás aislado”. Mientras

tanto, el profesor Shankman aconseja mantener una rutina similar a la que

tenía antes de que se viera obligado a aislarse, como, por ejemplo, seguir

levantándose a la misma hora todos los días, vestirse para el trabajo como

lo haría normalmente y hacer alguna actividad física. Identificar cuándo no

se está comportando como su yo normal también es clave en un momento

como éste, según los expertos, que dicen que estas medidas restrictivas

podrían exacerbar los problemas de salud mental. Si está notando una gran

diferencia en su funcionamiento diario, como no poder concentrarse en su

trabajo o cuidar de sus hijos, podría ser el momento de buscar ayuda, dijo el

profesor Shankman.

“Solo la vida diaria básica, como no sentirse motivado para tomar una

ducha o que el sueño se vea interrumpido, podría ser una señal”. “La

mayor disponibilidad de terapias de salud mental proporcionadas online o

por teléfono es un derecho esencial en este momento”, según el profesor

Brinkley-Rubinstein. “La gente no debería tener que preocuparse por los

costos del tratamiento de salud mental en este momento”, dijo el profesor

Brinkley-Rubinstein. “Por lo tanto, cualquier legislación estatal debería incluir

facilidades para pagar estos servicios”.
¿De q trata el texto?
¿Que ideas importantantes nos revela el texto?
¿cual es el mensaje que se transmite en el texto?​

Answer 1

Respuesta:

¿De que trata el texto?

Trata sobre como llevar la pandemia de manera que no nos afecte a nuestro bienestar emocional.

¿Que ideas importantes nos revela el texto?

De que podemos mantener una rutina diaria que nos permita interactuarnos.

¿Cual es el mensaje que se trasmite en el texto?

El mensaje que se trasmite en el texto es que nosotros mismo debemos de tratar que esta pandemia nos nos afecte de manera que contribuyamos con las medidas d seguridad para combatir con el virus.

Explicación:

Espero haberte ayudado.

Answer 2

Respuesta:

todo está bien me copiaste lo que iba a decir