Describir su desayuno y que tiene en el desayuno como por ejemplo proteínas y así y después sacar la cantidad de calorías en total
Me ayudan en esoo pliiss es para hooyy !!!!! (
PUEDEN INVESTIGARLO XD AYYUDAAAA )
Doy corona uwuwuw
Respuestas
Respuesta:
Las calorías de los alimentos provienen de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Un gramo de hidratos de carbono contiene 4 calorías. Un gramo de proteínas también contiene 4 calorías. Sin embargo, un gramo de grasas contiene 9 calorías, más del doble que los otros dos.
Por este motivo, un alimento cuya ración es del mismo tamaño que el de otro puede contener muchas más calorías. Un alimento de alto contenido en grasas tiene muchas más calorías que uno de bajo contenido en grasas y alto contenido en proteínas o hidratos de carbono.
Por ejemplo, una ración de 1/2 taza de helado de vainilla contiene:
178 calorías en total
2 gramos de proteínas (2 gramos por 4 calorías = 8 calorías procedentes de las proteínas)
12 gramos de grasas (12 gramos por 9 calorías = 108 calorías, o el 61%, procedente de la grasa)
15,5 gramos de hidratos de carbono (15,5 gramos por 4 calorías = 62 calorías procedentes de los hidratos de carbono)
Compara lo anterior con una ración del mismo tamaño (1/2 taza) de zanahorias cocidas:
36 calorías en total
1 gramo de proteínas (1 gramo por 4 calorías = 4 calorías procedentes de las proteínas)
0 gramos de grasas (0 gramos por 0 calorías = 0 calorías procedentes de las grasas)
8 gramos de hidratos de carbono (8 gramos por 4 calorías = 32 calorías procedentes de los hidratos de carbono)
Por lo tanto, la grasa influye notablemente en la cantidad de calorías totales que contiene un alimento.