Respuestas
Respuesta:
Entre las actividades adecuadas se encuentran:Hacer ejercicio al aire libre. Charlar con amigos a cierta hora del día, o en su defecto jugar. Alimentarse correctamente, teniendo en cuenta más de 3 porciones de frutas al día. Dormir más de 7 horas por noche.
Convierta la actividad física en una parte de la rutina diaria. Desde las tareas domésticas hasta los paseos después de cenar, mantenga activa a su familia todos los días.
Tengas listos los equipos necesarios para practicar una variedad de juegos y deportes. No hace falta que sean caros: un buen surtido de pelotas, hula-hoops y sogas para saltar pueden mantener ocupados a los niños durante horas
Respuesta:
:3
Explicación:
Si eres un adolescente: es recomendado la actividad física, camino a paso ligero, baile, correr nadar, practica de algún deporte