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Movimiento Seguro: Es tener seguridad en los deportes por ejemplo para mantener un movimiento seguro Empecemos con los cascos: son importantes para deportes como el fútbol americano, el hockey, el béisbol, el softball, el ciclismo, el monopatín, el patinaje en línea, el esquí y el esquí de tabla (o snowboard), por nombrar unos pocos.
- Lleva siempre un casco adecuado para el deporte que estés practicando.
- Las muñequeras, las rodilleras y las coderas también son partes importantes del equipo:
Si practicas el patinaje en línea, el monopatín o montas en patinete, deberás llevar este tipo de protectores.
También es importante que Hagas calentamiento antes de entrenar
- No empieces a hacer deporte ni ejercicio físico de golpe sin haber hecho un calentamiento previo: los músculos que no se han preparado adecuadamente tienden a lesionarse con mayor facilidad.
Espero a verte ayudado :)
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