3. Escribe una carta de lector sobre el cuidado de la salud mental y corporal esenciales para tener un proyecto de vida.
Respuestas
Respuesta:
tener buena autoestima cuidarse no ponerles atención a los demás tener confianza en ti mismo
Respuesta:
Para mejorar la salud mental, es tan importante empezar por conocernos. Muchas veces creemos que nos conocemos, pero la realidad es que no del todo.
Explicación:
Hay que empezar con pasos pequeños para empezar el autoconocimiento, tienes que ser conciente de absolutamente todo los que haces, dices y piensas. Una vez empezandote a conocer, trabajas en mejorar. Por medio de diferentes actividades o prácticas puedes iniciar el mejoramiento personal.
Con el tiempo (porque esto no se da de un día para otro) empiezas a ver notables cambios en tu persona, esto puedes ser por ejemplo que tus relaciones sociales tienen una mejor conección o que aumentaste tu autoestima.
Para cuidar de tu cuerpo, tienes que cuidar a la par tu cerebro. Si estás pensando en que NO va a funcionar el ejercicio, es lo que va a pasar, ya que tú cerbero te escucha y trabaja con eso.
Se recomienda llevarlos a la par porque al hacer ejercicio tu cerebro suelta toxinas referentes al placer, lo que te hace sentir bien, animado, con energía. Está comprobado que si tienes buenos hábitos para cuidar tu salud mental y corporal, a largo plazo tu memoria es mucho mejor, tu cuerpo tiende a enfermarse menos, tu inteligencia intelectual incrementa por el número de neuronas que se ponen a funcionar correctamente y tu vida se siente mucho más "fácil".