Question

que debo hacer para crecer de estatura

Answer 1

La vitamina D y la vitamina K2 contribuyen al crecimiento de altura ayudando al cuerpo a absorber eficazmente el calcio.

Los pescados grasos, como la trucha, el salmón, el atún y la caballa, así como los aceites de hígado de pescado, se encuentran entre las mejores fuentes naturales de vitamina D.

De hecho, las mejores fuentes de K2 son el natto (soja fermentada) y el hígado de ganso. Así como ciertos quesos y grasas animales como la yema de huevo, la mantequilla y la manteca de cerdo provenientes de animales que pastan al aire libre. Estos son algunos de los alimentos con más vitamina K2.

Osea que tomes leche