Respuestas
Respuesta:
Explicación:
DE QUE MANERA REGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES? R:
Intenta recordar tus virtudes y éxitos
Distrae tu atención hacia un asunto concreto
Piensa en tu futuro más inmediato
Medita habitualmente
Date permiso para preocuparte más tarde
Piensa en lo peor que te puede pasar
Escribe un diario de tus emociones
Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
Cuando todo falle, busca un espejo
Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones
CUALES SON LAS 6 EMOCIONES BÁSICAS (EJEMPLOS)?
Asco :Es la emoción más desagradable de las seis. Tiene un gran poder para condicionar nuestro comportamiento, especialmente si hablamos de alimentos.EJEMPLO:no quiero comer brocoli me da mucho ASCO
Miedo : El miedo es la emoción del peligro y la amenaza. Cuando la experimentamos, la activación que se produce en nuestro cuerpo es intensa. EJEMPLO :mamà me dio MIEDO la pelicula
Tristeza :La tristeza es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño. Habitualmente, tiene muchos más pensamientos asociados que las anteriores. EJEMPLO:Ese perrito de la calle me dio mucha TRISTEZA
Sorpresa : Es la emoción neutra y breve. No neutra en el sentido de que no irrita el corazón o la mente, sino en el sentido de no podemos decir que produzca un buen o mal estado emocional. EJEMPLO:mis amigos me hicieron una fiesta sorpresa y me sorprendí mucho
Alegría : La emoción de la sonrisa y del bienestar. Opuesta en muchos aspectos a la tristeza. EJEMPLO:estoy muy feliz porque mañana es mi cumpleaños
Ira : Enfado. Lo habitual es que tenga un objeto: los demás, la suerte y, habitualmente, nosotros mismos. La ira genera fuerza. EJEMPLO:No me molesten estoy muy enfadado
Respuesta:
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