Question

Escriba 4 beneficios físicos y 4 beneficios psíquicos de la Bailoterapia. ​

Answer 1

Respuesta:

Básicamente es una disciplina que consiste en hacer ejercicios llevados al baile, ejercicios que se complementan con el ritmo de la música y pasos de la misma, generalmente se aplica en samba, salsa, cumbia merengue, bachata, rock and roll, etc.

Beneficios.

FÍSICOS:

1-Quemar calorías .

2-Tonificación muscular .

3-Permite desarrollar capacidades motoras y de coordinación.  

4-Reduce la tensión en hombros, cuello y espalda.

5-Aumenta la capacidad de respiración.

PSICOLÓGICOS:

1-Aumenta el autoestima .

2-Reduce el estrés y la ansiedad.

3-Eleva la producción de endorfinas, oxitocina y serotonina .

4-Nos mantiene motivados.

5- Desarrolla hábitos de una buena conducta.